¿Puedo practicarlo?
El Método Auténtico Pilates esta diseñado para que cualquier persona a partir de los 13 años pueden practicarlo, adolescentes, hombres y mujeres que practiquen o no cualquier otra disciplina física. Es excelente para mujeres embarazadas y para el post-parto, ya que se prepara y recupera el cuerpo durante y después de la gestación. Para personas mayores es muy bueno pues la práctica constante es ideal para mantener un buen estado físico, prevenir lesiones y/o recuperar la movilidad.
La importancia de la práctica individual.
Cada persona es un mundo, cuántas veces hemos escuchado esto y es así, el cuerpo, la mente, las necesidades son 100% de cada uno de nosotros, es por eso que es tan importante la práctica individual, la clase es diseñada en base a lo que busca y necesita cada uno, para así obtener los resultados deseados, los profesores trabajamos de la mano con cada uno de nuestros clientes para que desde su primera clase pueda apreciar la diferencia en su cuerpo y mente, no sólo verte bien, es sentirte bien.
Beneficios del método.
El primero y mas importante de sus beneficios es que nos ayuda a mantener una columna vertebral sana, eje de nuestro cuerpo, una musculatura fuerte y flexible, nos proporciona un estado físico óptimo para sentirnos seguros, ágiles, nos mejora la calidad del sueño, el estado de ánimo general y sobre todo nos ayuda a prevenir lesiones derivadas de las malas posturas y/o morfología del cuerpo.
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Marta Carvajal
El Pilates es para todo el mundo. El Pilates es todo un arte, es la metodología de la Contrología del Movimiento (Control – Morfología).
